Vorbereitet auf dem Golfplatz: Schutz vor Sonne und Zecken

Mit den ersten sommerlichen Tagen des Jahres hinter uns, wollen die meisten von uns einfach wieder raus an die frische Luft. Nach einem langen Winter und kalten frühen Frühlingstagen ist es Zeit, wieder auf den Golfplatz zu gehen! Doch bevor wir hier loslegen, ist es wichtig, dass wir uns richtig vorbereiten, um die Runde unbeschwert genießen zu können.

Wenn es dir wie mir geht, hast du über den Winter wieder alle Vorsicht vergessen, die du dir über den Sommer antrainiert hast. Oder es ist bisher einfach noch nie etwas Schlimmes passiert und du hast es nicht für nötig gehalten, dich gegen die gefährlicheren Aspekte der Natur abzusichern. So oder so ist es nie zu spät, dich vorzubereiten! Sonnenschutz und der Schutz vor Zecken sind zwei wesentliche Punkte, die nicht einfach ignoriert werden dürfen.

Sonnenschutz: Unverzichtbar auf dem Golfplatz

Der Schutz vor der Sonne ist beim Golfspiel im Freien unerlässlich. Sonnenbrand und Sonnenstich sind ernstzunehmende Risiken, die nicht nur das Spiel beeinträchtigen, sondern auch langfristige Gesundheitsschäden nach sich ziehen können.

• Sonnencreme: Eine hochwertige Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sollte vor Beginn der Runde auf alle unbedeckten Hautpartien aufgetragen werden. Eine Sonnencreme zum Nachsprühen gehört in jede Golftasche, um den Schutz auch während der Runde aufrechtzuerhalten.
• Cap oder Hut: Eine Cap oder ein breitkrempiger Hut schützt den Kopf und bietet Schatten für das Gesicht. Einige Modelle bieten je nach Krempe auch zusätzlichen Schutz für den Nacken.
• Polo-Shirts: Trage langärmelige Polo-Shirts aus atmungsaktiven Materialien, die vor UV-Strahlen schützen und gleichzeitig für Kühlung sorgen.
• Sonnenschirm und feuchtes Tuch: Ein kompakter Sonnenschirm, der am Golfbag befestigt werden kann, bietet Schutz während der Wartezeiten. Ein feuchtes Tuch im Bag kann an heißen Tagen für schnelle Abkühlung sorgen.
• Ausreichend Wasser: Hydration ist entscheidend, um Hitzeschlägen vorzubeugen. Stelle sicher, dass du genügend Wasser für die gesamte Runde mitnimmst. Du willst dir keinen Hitzschlag holen.

Schutz vor Zecken: Natürliche Abwehrmittel

Zecken, die Überträger verschiedener Krankheiten sein können, sind in vielen Golfregionen anzutreffen. Besonders im Unterholz oder in hohem Gras lauern diese Parasiten. Neben der üblichen Empfehlung, hohe Socken und lange Hosen zu tragen, was im Sommer nicht immer die beliebteste Wahl an langen Golftagen ist, gibt es natürliche Alternativen, um Zecken fernzuhalten.

• Ätherische Öle: Natürliche ätherische Öle wie Zitronen-Eukalyptus, Lavendel, Anis, Grapefruit, Myrrhe, Nelke, Thymian, Rosmarin, Patchouli, Teebaumöl und Wacholder sind bekannt dafür, Zecken abzuschrecken. Diese können als Spray in verdünnter Form auf Kleidung und Ausrüstung aufgetragen werden.
• Aufenthaltsorte meiden: Versuche, den Aufenthalt in hohem Gras oder Unterholz zu minimieren, besonders in zeckenreichen Gebieten. Den Ball weniger ins Rough zu schlagen, ist ja ohnehin eine gute Idee!
• Körperkontrolle: Führe nach jeder Runde eine gründliche Kontrolle auf Zecken durch, um sicherzugehen, dass keine unerwünschten Mitbringsel an deinem Körper haften geblieben sind.

Fazit: Schutz vor der Natur in der Natur

Indem du deinen Körper effektiv vor Sonne und Zecken schützt, kannst du sicherstellen, dass deine Zeit auf dem Golfplatz angenehm und gesund bleibt. Egal, ob du allein, mit Freunden oder Familie spielst, die richtige Vorbereitung kann viel dazu beitragen, dass du dich voll und ganz auf dein Spiel konzentrieren und die Schönheit des Sports in vollen Zügen genießen kannst.